Meal prep cyclé d'hiver

J’ai adapté le concept du meal prep aux besoins des femmes, pour vous aider à manger de façon plus sereine, plus intuitive et surtout plus alignée avec votre cycle.

Cet ebook, je l’ai pensé pour toutes celles qui manquent de temps, d’énergie ou de clarté, mais qui veulent malgré tout prendre soin de leur corps sans se compliquer la vie.

Parce qu’on ne digère pas de la même manière selon les phases du cycle.
Parce que la glycémie, l’énergie, les fringales et la fatigue varient.
Et parce que l’alimentation peut soit accentuer ces déséquilibres… soit les soutenir.

Ce guide est une ressource concrète, à laquelle vous pourrez revenir semaine après semaine, pour préparer vos repas à l’avance tout en respectant ce que traverse réellement votre corps.

🧺 Ce que vous allez découvrir :

✓ Le principe du meal prep adapté au cycle menstruel

✓ 27 recettes réparties selon les phases du cycle

✓ 9 meal prep complets avec petits-déjeuners, déjeuners et snacks

✓ Des plats sans sucres raffinés, riches en nutriments essentiels

✓ Des recettes pensées pour soutenir l’énergie, la digestion, les règles, les fringales et le SPM

✓ Des ingrédients nutritionnellement intéressants et de saison

✓ Une liste complète des essentiels en cuisine

⭐️  Ce qui fait sa différence :

Ce n’est pas un simple ebook de recettes.
Chaque meal prep a été construit en tenant compte de la physiologie féminine et de ses variations au cours du cycle (glycémie, pertes menstruelles, SPM, digestion...)

L’objectif est de vous faire gagner du temps, de soutenir votre corps et ses besoins, de réduire votre charge mentale et de vous aider à prendre de bonnes habitudes pour prendre soin de votre corps et de votre cycle. 

PS : Même si votre cycle est irrégulier ou absent, laissez-vous tenter par ces recettes qui restent une base douce et équilibrée pour aider votre corps à retrouver un terrain plus stable 🫶🏻

Bref, un ebook réconfortant, pratique et nourrissant !
Celui qui vous permet d’ouvrir le frigo et de savoir que tout est déjà prêt, pensé pour vous, et aligné avec votre corps.

🤍 Format numérique – téléchargement immédiat après paiement.

Comme il s’agit d’un produit numérique accessible immédiatement après l’achat, aucun remboursement n’est possible. Merci de votre compréhension et de votre confiance 💫

Vous pouvez commencer à l’utiliser dès aujourd’hui, dès le téléchargement.